Indonesia – Perut buncit merupakan salah satu masalah yang dikeluhkan banyak orang. Pasalnya, selain membuat tidak nyaman dan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, kondisi ini juga kerap mengganggu penampilan dan membuat Anda merasa kurang percaya diri.
Apakah Anda salah satu orang yang menderita perut kembung? Jika iya, coba atasi dengan cara yang dibagikan Dr Zaidul Akbar.
Cara Mengempiskan Perut Kembung Menurut dr Zaidul Akbar
Melalui video yang diunggah pemilik akun TikTok, Resepjrrzaidulakbar, dr Zaidul Akbar terlihat mendapat pertanyaan tentang cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
Sambil tersenyum, Dr Zaidul Akbar yang merupakan seorang ustadz dan pakar kesehatan menjelaskan bahwa salah satu penyebab perut buncit adalah lemak yang menumpuk di area tersebut.
Penumpukan lemak sendiri terjadi karena konsumsi makanan yang memiliki kandungan glukosa tinggi dan tidak digunakan oleh tubuh.
“Jadi ya, beras itu glukosa, tepung juga glukosa, gula pasir juga glukosa. Tubuh kita sekarang dipenuhi dengan glukosa yang sayangnya berubah menjadi lemak. Karena glukosa dikonsumsi tetapi tidak digunakan oleh tubuh maka akan berubah menjadi glikogen. Glikogen yang tidak terpakai ini akan berubah menjadi lemak,” kata dr Zaidul Akbar.
“Glukosa jika dimakan dan tidak dicerna dengan sempurna oleh tubuh akan berubah menjadi glikogen. Nah, glikogen adalah cara yang sama. Jika tidak dicerna dengan baik, maka akan berubah menjadi lemak,” tambah dr Zaidul Akbar.
Setelah itu, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa salah satu cara mengecilkan perut yang paling penting adalah dengan mengubah pola makan, terutama mengurangi makanan tinggi karbohidrat.
Dokter Zaidul Akbar juga menambahkan, penumpukan lemak tak hanya memengaruhi penampilan. Perut buncit juga bisa mengganggu keberanian pria.
Sebagai penutup, dr. Zaidul Akbar berpesan kepada seseorang yang memintanya untuk mengatasi masalah perut kembung dengan 7 Days Challenge JSR (Tendangan Sehat Rasulullah).
JSR 7 Days Challenge sendiri merupakan program pola makan sehat selama tujuh hari dengan menghentikan asupan beberapa jenis makanan seperti nasi putih, makanan berbahan dasar tepung, gula dan gorengan.
Demikian informasi cara mengecilkan perut buncit menurut dr. Zaidul Akbar. Semoga beruntung!
