Indonesia – Sebagian orang biasanya memilih untuk tidur telanjang bulat alias telanjang. Hal ini karena mereka merasa bahwa tidur telanjang akan membuat badan bebas.
Selain itu, tidur telanjang juga dianggap memberikan rasa nyaman. Dengan rasa nyaman ini akan membantu membuat tidur yang berkualitas jadi menyegarkan saat bangun tidur.
Ternyata, dibalik kebiasaan tidur telanjang ini, ada banyak manfaat untuk kesehatan. Melansir laman Sleep Foundation, berikut beberapa manfaat tidur telanjang bagi kesehatan.
1. Jaga kesehatan Miss V
Tidur telanjang bisa menyehatkan vagina wanita. Hal ini karena tidur telanjang akan mencegah tumbuhnya jamur candida. Selain itu, saat wanita memakai celana akan menghalangi sirkulasi udara. Ini mendorong pertumbuhan jamur.
Oleh karena itu, dengan tidur telanjang wanita akan terhindar dari infeksi jamur. Ini akan menjaga vagina tetap sehat dan mencegah gatal dan nyeri.
2. Menjaga kesehatan kulit
Pria dan wanita yang tidur telanjang ternyata juga mempengaruhi kesehatan kulit mereka. Tidur telanjang akan mencegah kulit keriput, kendur dan masalah lainnya. Selain itu, saat Anda merasa nyaman karena tidur telanjang juga mendorong kulit beregenerasi sehingga menjadi lebih sehat.
3. Mempengaruhi kesuburan pria
Tidur telanjang tampaknya berdampak besar pada kesuburan pria. Para peneliti telah membuktikan bahwa pria yang tidur dengan celana ketat akan meningkatkan suhu skrotum yang mempengaruhi jumlah sperma. Namun, mereka yang tidur telanjang justru akan memberikan pendinginan pada skrotum yang meningkatkan kesehatan sperma pria.
4. Memberi keintiman
Saat Anda bersama pasangan, tidur telanjang seolah memberikan keintiman dalam hubungan. Hal ini membuat hubungan pasangan semakin dekat dan bahagia satu sama lain. Apalagi kontak kulit bisa membuat tubuh terhindar dari stres.
Selain itu, kontak kulit ke kulit juga melepaskan hormon oksitosin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia. Hormon ini juga mencegah seseorang dari kecemasan.
Itulah beberapa manfaat kesehatan dari tidur telanjang. Meski demikian, saat tidur telanjang Anda juga perlu memperhatikan beberapa hal di antaranya:
– Pastikan Anda mengganti seprai secara teratur untuk menghindari pertumbuhan bakteri yang menyerang kulit.
– Kelilingi diri Anda dengan tempat tidur yang nyaman. Cobalah untuk tidak kedinginan di malam hari.
– Pertimbangkan untuk mandi sebelum tidur agar sprei Anda tetap bersih lebih lama.