Indonesia – Menjelang Ramadhan, pasti ada keraguan dari pihak orang tua untuk mengajarkan anak berpuasa. Berikut 5 tips dan cara melatih anak berpuasa di bulan Ramadan. Ayo, lihat!

Hal mendasar yang perlu dilakukan orang tua adalah memberikan pemahaman kepada anak tentang makna puasa. Ini akan menjadi penyebab kebiasaan puasanya.

Setelah memahami makna puasa, selanjutnya anak akan mempelajari apa yang dilihatnya. Oleh karena itu, konsistensi orang tua memegang peranan yang sangat penting dalam hal ini.

Ilustrasi anak berdoa (Shutterstock)

Namun, ada hal yang perlu dipikirkan orang tua sebelum melatih anak berpuasa, yaitu kondisi keseluruhan setiap anak termasuk intensitas aktivitas, dan ketahanan terhadap rasa lapar.

Pada dasarnya puasa berarti menahan diri dari makan dan minum dalam jangka waktu yang lama. Sementara itu, anak-anak masih dalam masa perkembangan dimana sistem metabolismenya berbeda dengan orang dewasa.

Anak membutuhkan lebih banyak asupan cairan dan energi agar otaknya dapat berkembang dengan sehat.

Ketika anak tidak mendapat cukup makanan, mereka rentan terhadap komplikasi serius, seperti hipoglikemia dan kelelahan. Anak juga bisa mengalami penurunan konsentrasi karena lapar.

Cara Melatih Anak Puasa Ramadhan

1. Berikan contoh

Sebagai orang dewasa yang selalu diteladani oleh anak-anak, hendaknya orang tua memberikan contoh yang baik kepada anak-anak seperti menjalankan sunnah dan puasa di bulan Ramadhan.

2. Latihan puasa secara bertahap

Melatih anak berpuasa sebaiknya dilakukan secara bertahap, misalnya 3-4 jam mulai dari subuh dan pada tahap berikutnya hingga siang hari. Dengan begitu, anak bisa membangun fondasi yang kokoh sebelum akhirnya terbiasa berpuasa.

3. Jangan memaksa

Cara bertahap juga bagus untuk mental anak karena dengan cara halus ini anak menikmati setiap prosesnya tanpa ada paksaan. Jika puasa dipaksakan, anak akan enggan berpuasa.

4. Berikan hadiah

Anak yang rajin dan konsisten berpuasa harus dibalas dengan pujian dan hadiah. Tidak harus barang yang mahal, hadiahnya bisa berupa sesuatu yang sederhana namun tetap menarik. Misalnya jam lucu yang bisa membantunya bangun pagi.

5. Sajikan menu favorit Anda untuk sahur

Menyajikan menu yang variatif, bergizi dan disukai anak merupakan hal kecil namun sangat penting untuk mengamalkan puasa. Dengan sajian yang menarik, anak akan lebih semangat beribadah.

Itulah beberapa tips dan cara melatih anak berpuasa di bulan Ramadan. Semoga penjelasan singkat ini dapat membantu para orang tua untuk mengenalkan ibadah wajib di bulan suci ini.

You May Also Like

Dinar Candy Cedera Tangan Sampai Tak Bisa Lakukan Banyak Aktivitas, Memang Separah Itu?

Indonesia – Penyanyi sekaligus DJ Dinar Candy alami cedera tangan sampai membuatnya…

Nagita Slavina Pernah Dicibir Nggak Laku karena Umur 25 Tahun Belum Nikah, Sempat Drop: Pernikahan Bukan Kompetisi

Indonesia – Beberapa masih berpikir bahwa wanita harus menikah di usia 20-an.…

Syarat Menikah di McD, Cukup Bayar Rp 3,5 Juta!

Indonesia – Acara di restoran cepat saji McDonald alias McD itu viral,…

Wulan Guritno dan Sabda Ahessa Diduga Warganet Putus Karena Masalah Perbedaan Usia, Benarkah Sulit Bersama?

Indonesia – Sering terlihat mesra, kini hubungan Wulan Guritno dan Sabda Ahessa…