Indonesia – Maudy Ayunda adalah salah satu artis yang dikenal dengan kecerdasannya yang luar biasa. Selain cerdas, Maudy Ayunda juga rajin mempraktikkan pola hidup sehat.
Ternyata, dalam menerapkan pola hidup sehat, Maudy Ayunda punya tips tersendiri. Maudy Ayunda mengatakan, hal penting dalam menjaga pola hidup sehat adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Bagi Maudy Ayunda, makanan secara langsung akan mempengaruhi kesehatannya. Namun, makanan juga harus memenuhi kebutuhannya sendiri. Pelantun Perahu Kertas itu mengatakan, dalam mengonsumsi makanan penting untuk mengetahui kondisi tubuh.
Dengan mengetahui keadaan tubuh, maka akan membantu Anda memperhatikan berbagai makanan yang masuk ke dalam tubuh.
“Untuk pola hidup sehat, saya selalu memperhatikan apa yang saya makan, saya harus mengetahui kondisi tubuh saya sendiri. Jadi kami tahu apa yang sensitif tentang kami,” ujar Maudy Ayunda OATSIDE Mini Fest, Rabu (24/5/2023).
Tak hanya makanan, demi menjaga pola hidup sehat, Maudy Ayunda juga menganjurkan aktivitas fisik. Baginya, melakukan aktivitas fisik akan membantu menjaga kesehatan tubuh.
Sedangkan Maudy Ayunda mengaku senang mendaki. Ini menjadi aktivitas fisik yang membantu menjaga kesehatan tubuh.
“Aktivitas juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Kalau saya suka mendaki, atau melakukan hal-hal yang bergerak. Yang penting tetap aktif,” jelas Maudy Ayunda.
Namun Maudy Ayunda menegaskan, dalam hal aktivitas fisik tidak selalu olahraga. Selama tubuh bergerak, itu akan membantu menjaga tubuh tetap sehat. Inilah yang membantu menjaga tubuh tetap fit.
“Aktivitas tidak harus olahraga, cukup bergerak, misalnya jalan kaki,” kata Maudy Ayunda.
Untuk konsumsinya sendiri, Maudy Ayunda sering mengonsumsi oat. Biasanya, ia mengombinasikan oat dengan produk OATSIDE dengan aneka buah untuk dijadikan smoothies. Menurutnya, hal ini akan sangat membantu memberikan variasi rasa makanan yang sehat, namun tidak hambar saat masuk ke dalam mulut.
“Saya nabati dan saya suka oat, jadi saya biasanya membuat smoothie yang mudah dibuat dan dicampur dengan buah-buahan yang berbeda. Ini biar enak tapi tetap sehat,” tutupnya.
