Indonesia – Rizky Billar membantah semua rumor terkait kekerasan dalam rumah tangga yang dilakukannya terhadap istrinya, Lesti Kejora. Di antara masalah yang dia diskusikan adalah melempar bola biliar yang sibuk pada suatu waktu.
Dalam podcast bersama Denny Sumargo, Rizky Billar mengaku kejadian itu benar-benar terjadi. Namun, lemparan bola billiard ke Lesti Kejora salah.
“Terkait kejadian itu memang ada, tapi tidak benar. Karena tidak benar, lemparan itu sepertinya benar,” kata Rizky Billar dalam podcast di kanal YouTube CURHAT BANG, Denny Sumargo, Kamis (9/3/ 2023).
Rizky Billiard menjelaskan yang sebenarnya terjadi adalah saat itu ia tidak bisa mengontrol emosinya karena suatu hal. Karena terbawa emosi tersebut, ia pun selingkuh dari Lesti Kejora. Namun, dia tergelincir.
Suami Lesti Kejora itu pun menyebut apa yang dilakukannya salah sebagai seorang pendeta. Menurutnya, ia harus lebih bisa mengendalikan emosinya.
“Saat itu, saya hanya, tidak hanya, ini adalah sesuatu yang tidak bisa dibiarkan, ya. Saya harus sebagai laki-laki, sebagai pendeta untuk memberi contoh yang baik dan harus bisa mengendalikan emosi saya. Saat itu saya benar-benar emosi, lalu saya menggertak untuk melempar, tapi saya terpeleset,” jelas Rizky Billiard.
Rizky Billar menegaskan tak ada niat sama sekali untuk mencelakai Lesti Kejora. Itu hanya gertakan yang menurutnya salah.
“Saya beriman karena Allah, karena Allah. Saya tidak berniat mencelakai istri saya. Saya tidak berniat menyakiti hati ibu anak saya. Hanya saja kemudian saya ingin selingkuh,” ujarnya.
Amarah yang membara memang bisa mendorong seseorang untuk bertindak kasar. Padahal, ketika dia tidak menginginkan hal ini terjadi, kemarahan bisa membuat seseorang melakukan kekerasan.
Oleh karena itu, saat perasaan marah muncul, penting untuk mengetahui cara menenangkan diri. Melansir laman Hotline, berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menenangkan emosi saat sedang marah.
- Katakan pada diri sendiri untuk tenang. Coba ulangi kata “tenang” pada diri sendiri hingga emosi mereda.
- Paksa diri Anda untuk meninggalkan situasi yang membuatnya marah. Meninggalkan situasi, membantu menghindari meningkatnya emosi yang penuh gairah.
- Tutup mata Anda dan bayangkan sesuatu yang menyenangkan dapat membantu mengurangi emosi.
- Hitung sampai 10 untuk menenangkan diri. Jika perlu, hitung sampai 50-100 sampai perasaan emosional mereda.
- Cuci muka dengan air dingin. Cara ini akan sangat berguna untuk menurunkan emosi Anda.
- Bernapaslah perlahan. Mengontrol pernapasan memberikan perasaan yang baik sehingga menjadi lebih baik.
- Minta bantuan teman. Teman atau keluarga bisa menjadi media untuk meredakan perasaan emosional.
- Pahami bahwa berpikir negatif itu salah. Untuk itu, Anda bisa menggantinya dengan pikiran yang lebih positif dan rasional. Jangan biarkan kekecewaan membuatmu merasa sakit hati.
