Indonesia – Marshanda berbagi cara menjaga kesehatan mental agar tetap waras. Artis yang terkenal dengan sinetron Bidadari ini juga diketahui menjadi korban gangguan jiwa dan didiagnosa mengalami gangguan bipolar.

Setelah bertahun-tahun berjuang mengatasi gangguan jiwa tersebut, Marshanda kini memiliki cara khusus untuk mengatasi emosinya setiap kali ia merasa down.

“Seperti saat kita sedih, kita sering merasa butuh bantuan. Tapi, kamu tidak tahu kamu senang merasakan saat kita terpuruk, hancur, hal paling kuat yang bisa membuat kita merasa lebih baik adalah dengan melayani orang lain atau membantu orang lain,” kata artis yang akrab disapa Caca dikutip dari videonya di TikTok, Minggu (9/4/2023).

Potret Marshanda (Instagram/marshanda99)
Potret Marshanda (Instagram/marshanda99)

Menurut Caca, emosi apapun yang dirasakan di dalam tubuh harus diungkapkan. Karena jika dibiarkan tersembunyi, nantinya bisa tersimpan di berbagai organ tubuh yang akhirnya bisa menimbulkan penyakit.

“Simpan di organ tertentu seperti bahu, pinggang, pinggul, betis, yang semuanya bisa terasa berat, nyeri, dll. Jadi mari kita periksa ke dalam tubuh kita karena lebih dari 80 persen penyebab tubuh kita terasa sakit atau tidak nyaman. alasan atau tekanan psikologis,” kata mantan istri Ben Kasyafani itu.

Ia pun mengajak pengikutnya di media sosial untuk tidak takut mengungkapkan segala emosinya. Tindakan ini, menurut Caca, agar kesehatan jiwa tetap terjaga.

“Mari kita periksa tubuh kita dan bertanya, jangan takut menangis, bergerak, keluarkan semua emosi yang tersimpan dalam tubuh dan menjadi lebih sehat,” tutupnya.

Marshanda diketahui menderita gangguan bipolar sejak tahun 2009. Gangguan jiwa ini dikaitkan dengan perubahan suasana hati, mulai dari posisi terendah atau yang biasa disebut depresif, hingga tertekan hingga posisi tertinggi atau biasa disebut mania. .

You May Also Like

Teuku Ryan Disebut Tak Sentuh Ria Ricis, Simak 10 Cara Ajak Suami Seks Lebih Dulu!

Indonesia – Teuku Ryan disebut tidak pernah sentuh Ria Ricis setelah melahirkan,…

Kekasih Thariq Halilintar Disebut Bak Warlok!

Indonesia – Aaliyah Massaid baru saja mengunjungi Paris dalam rangka liburannya ke…

Ammar Zoni 3 Kali Ketangkap Narkoba, Ternyata Sudah Kelihatan dari Weton? ‘Sombong, Haus Ketenaran…’

Indonesia – Penangkapan Ammar Zoni akibat kasus narkoba untuk yang ketiga kalinya…

Jalan di Mal hingga Baju Kembaran

Indonesia – Outfit of the day atau OOTD momong anak ala Kahiyang…